“구하고·찾고·두드려야 기회가 온다”



정진이

월간 리더스 발행인

불면증 환자가 증가함에 따라 수면에 대한 관심도 덩달아 높 아지고 있다. 다수의 연구에서 잠이 부족하면 면역력이 떨어지고 각종 감염 질환에 취약해지며 치매 발병률까지 높인다 는 결과를 발표하며 잠이 보약이라는 사실을 증명했다. 이처럼 잠은 우리의 건강과 직결되지만, 수면 시간만 많다고 건강해 지 는 것은 아니다. 수면 시간이 아닌, 질 높은 수면이 건강을 좌우 한다.

건강보험심사평가원에 따르면 2019년 불면증 환자는 2015 년 대비 28.4% 증가한 것으로 나타났으며 연령대 또한 낮아지 고 있다.