눈 코 입 귀 촉

박지숙 | 쌤앤파커스 | 14,800원

마음이란 것은 보이지도 않고 실체도 없어 서 어떻게 다스려야 할지 알기 어렵다. 그런 데도 자꾸 마음을 어떻게 해야 하나, 어떻게 고쳐야 하나 고민하니 해결이 안 된다. 그럴 땐 먼저 몸을 기분 좋고 편안하게 해주는 일이 우선이다. 그러고 나서 마음으로 접근 해야 한다. 마 인 드 힐 링 전 문 가 박 지 숙 의 신 간 《눈ㆍ코ㆍ입ㆍ귀ㆍ촉》은 우리가 가장 자연 스럽고 쉽게 그리고 효과적으로 몸을 편안 한 상태로 만드는 방법에 대해 이야기한다. ‘오감’이 바로 그 열쇠다. 눈으로 보는 것, 코 로 숨 쉬는 것, 입으로 말하는 것, 귀로 듣는 것, 손으로 만지는 것, 이 다섯 가지를 몸이 편안해하는 상태로 만들어주면 거기부터 변 화가 시작되는 것. 이 변화는 몸과 마음의 건강을 넘어 삶에 변화를 가져온다. 아침이 반 갑고 발걸음은 가벼워지며 일의 능률이 올라가는 것은 물론이고, 속이 편해지니 사람들 과의 관계도 유연해진다. ‘몸과 마음은 하나’라는 이 책의 구체적인 오감 치유법을 하나 씩 따라 실천해보자. 어느덧 편안한 몸과 마음으로 충만한 일상을 보내고 있는 자신을 발견하게 될 것이다.