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백스윙이 쉬워지는 단 하나의 점검법
많은 골퍼가 백스윙을 고민합니다. 누군가는 회전량에 집착하고, 누군가는 팔의 움직임을 억제하느라 애를 먹죠. 하지만 “축을 지켜라.”, “막연히 회전해라.” 같은 모호한 조언은 실전에서 큰 도움이 되지 않습니다. 오늘부터는 ‘회전.이 아닌 ‘길.의 이미지로 백스윙을 바꿔보세요. 매번 달라지는 타점, 범인은 ‘불안정한 원. 골프 스윙은 클럽으로 커다란 ‘원.을 그리는 과정입니다. 문제는 이 원의 중심(축)이 흔들릴 ...- Contents
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2026.05.31 19:56
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2026.05.31 19:56
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드라이버 비거리를 늘리기 위한 체중 이동
드라이버 비거리를 늘리기 위해 가장 필수적인 요소 중 하나는 단연 ‘체중 이동’이다. 백스윙 시 축적된 힘을 임팩트로 온전히 전달하기 위해서는 다운스윙 전환(Transition) 구간에서 하체의 올바른 움직임이 반드시 선행되어야 한다. 하체 움직임의 3가지 요소 전환 구간에서 하체의 움직임은 크게 세 가지 힘으로 나눌 수 있다. .지면 반력 : 지면을 강하게 누르고 위로 밀어내는 힘 .회전력 : 골반과 몸통이 타깃 방...- Contents
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2026.05.02 19:28
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2026.05.02 19:28
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골반 회전의 숨겨진 열쇠
골프 스윙에서 ‘힙 턴(Hip Turn)’은 영원한 숙제와 같다. 비거리를 늘리고 싶거나 혹은 유려한 폼을 갖고 싶다면 누구나 골반을 잘 돌려야 한다고 말한다. 하지만 안타깝게도 많은 아마추어 골퍼가 골반 그 자체에만 집착하다 다치거나, 오히려 스윙 궤도를 망가뜨리곤 한다. 오늘 우리는 골반 회전의 ‘결과’가 아닌 ‘원인’에 집중해 보고자 한다. 바로 지면을 쓰는 힘과 발목의 움직임이다. 1. 골반은 스스로 돌지 않는다 ...- Contents
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2026.03.29 11:13
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2026.03.29 11:13
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퍼팅의 기본
스코어를 결정짓는 가장 중요한 한 타. 골프에서 드라이버 샷은 가장 화려하고, 아이언 샷은 가장 기술적으로 보인다. 하지만 실제 스코어를 결정짓는 것은 단연 퍼팅이다. 아무리 좋은 샷으로 그린에 올라가도 퍼팅이 흔들리면 버디는 파가 되고, 파는 보기가 된다. 오늘은 퍼팅의 기본을 구성하는 핵심 요소들을 차분히 짚어보자. 퍼팅은 감각이 아닌, 기본기의 총합이다. 1. 그립 - 퍼팅 스트로크의 출발점 퍼팅 그립은...- Contents
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2026.02.28 13:15
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2026.02.28 13:15
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비거리를 늘려주는 상체 회전
골프 스윙에서 비거리가 줄어들거나 토핑, 뒤땅이 반복되고, 스윙 궤도가 지나치게 인-아웃으로 형성된다면 다운스윙에서 상체 회전이 제대로 이루어지고 있는지 점검해 볼 필요가 있다. 여기서 말하는 상체란 팔이 아닌 가슴과 어깨의 회전을 의미한다. 대부분의 골퍼는 백스윙에서의 상체 회전에는 많은 신경을 쓰지만, 정작 임팩트를 만들어내는 다운스윙에서의 상체 회전에 대해서는 상대적으로 간과하는 경우가 많다. 하...- Contents
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2026.01.28 19:26
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2026.01.28 19:26
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공의 위치 설정, 나에게 맞는 최저점을 찾아라
골프에서 공의 위치는 단순히 “7번 아이언은 중앙”, “드라이버는 왼발 뒤꿈치” 같은 공식으로 정해지지 않는다. 이러한 고정된 기준을 따르다 보면 오히려 일관성 있는 임팩트를 만들기 어렵다. 공의 위치는 클럽 번호가 아니라 내 스윙에서 최저점이 어디에 형성되느냐에 따라 조정되어야 한다. 어드레스 시 공의 위치를 어떻게 설정하고 계신가요? 많은 아마추어 골퍼들이 7번 아이언은 스탠스 중앙, 5번 아이언은 반 개...- Contents
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2026.01.01 12:13
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2026.01.01 12:13
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멘탈이 흔들리면 스코어도 흔들린다
KPGA 프로가 알려주는 실전 멘탈 관리법 골프를 지도하다 보면 스윙 기술보다 멘탈에서 무너지는 경우를 훨씬 자주 보게 된다. 연습장에서는 완벽한 스윙을 보이던 골퍼가 필드에만 나가면 첫 티샷부터 흔들리고, 작은 미스 하나에 라운드 전체를 잃어버리기도 한다. 골프는 기술과 체력의 싸움이기도 하지만, 결국 자신의 감정과 집중력을 다루는 경기다. 18홀 내내 흔들리지 않고 집중력을 유지하는 것이 진정한 실력이다. ...- Contents
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2025.12.22 13:17
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많은 골퍼가 백스윙을 고민합니다. 누군가는 회전량에 집착하고, 누군가는 팔의 움직임을 억제하느라 애를 먹죠. 하지만 “축을 지켜라.”, “막연히 회전해라.” 같은 모호한 조언은 실전에서 큰 도움이 되지 않습니다. 오늘부터는 ‘회전.이 아닌 ‘길.의 이미지로 백스윙을 바꿔보세요. 매번 달라지는 타점, 범인은 ‘불...- Contents
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2026.03.29 11:13
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스코어를 결정짓는 가장 중요한 한 타. 골프에서 드라이버 샷은 가장 화려하고, 아이언 샷은 가장 기술적으로 보인다. 하지만 실제 스코어를 결정짓는 것은 단연 퍼팅이다. 아무리 좋은 샷으로 그린에 올라가도 퍼팅이 흔들리면 버디는 파가 되고, 파는 보기가 된다. 오늘은 퍼팅의 기본을 구성하는 핵심 요소들을 차분...- Contents
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2025.12.22 13:17