<백정흠 원장의 목 건강 1>

원인불명의 난치성질환 스트레스가 아니라 목이 원인이다.

목은 뇌의 일부이며, 자율신경의 중추로 목을 풀면 만병이 풀립니다!

백정흠 소마한의원 원장

목 푸는 한의사 백정흠 원장은 “목뼈를 바로잡고, 목 근육 을 풀면 뇌가 온몸을 치료한다.”는 원칙을 고수하며 15년 간 약 15만 명의 환자를 치료했다. 목과 어깨의 통증뿐만 아니라 자율신경실조증, 소화장애, 안구건조, 안면비대칭, 갱년기증후군 등을 손(수기치료)과 자연(한약)으로 다스려 왔다. 평생 갖고 사는 병이라고 알려진 난치성 질환도 목풀 이로 완치해 서울 강남의 직장인들 사이에서 입소문이 자 자하다. 선릉역에서 소마한의원을 운영하고 있다.

Tel 02)415-8275  E-mail somakmc@naver.com

 **두경부신경근 증후군 진단 설문지

목뭉침의 정도를 알아보는 자가진단표입니다. 해당하는 항목의 점수를 합해 봅니다.
심함 : 3점 | 보통 : 2점 | 약간 : 1점 | 없음 : 0점

머리가 아프다. 

뒷목이 아프다. 

뒷목이 뻣뻣하고 뭉쳐 있다. 

어깨가 뭉쳐 있다. 

머릿속에 안개가 뿌옇게 낀 것 같다. 

기억력이 떨어진다. 

생각이 명확하게 진행되지 않는다. 

감기에 잘 걸린다. 

원인을 알 수 없는 미열이 난다. 

어지럽거나 붕 뜬 기분이 든다. 

속이 더부룩하고 답답하다. 

변비가 있다. 

설사를 자주 한다. 

변비와 설사가 교대로 나타난다. 

쉽게 잠들지 못한다. 

자다가 깨는 경우가 많다. 

혈압이 불안정하다. 

손발이 차다. 

긴장하면 손발에 땀이 난다. 

갑자기 추웠다, 더웠다 한다. 

몸이 어딘지 모르게 불안정한 느낌이다. 

가슴이 답답하거나 조이는 느낌이 든다. 

숨 쉬는 것이 힘들다. 

갑자기 심장이 두근거린다. 

눈이 쉽게 피로해진다. 

눈이 부시거나, 눈 뜨기가 힘들다. 

눈이 건조하거나, 눈물이 많이 난다. 

눈꺼풀이 떨린다. 

귀에서 소리가 나거나, 귀가 막힌 느낌이 든다. 

입술, 입안, 목이 자주 마르다. 

입 안이 자주 헌다. 

목이 잘 쉬고, 목소리가 쉽게 잠긴다. 

목에 무언가 걸린 듯한 느낌이 든다. 

쉽게 지치고, 온몸이 나른하다. 

낮부터 졸리고, 자꾸 눕고 싶어진다. 

기분이 우울하다. 

매사에 의욕이 없고, 기력이 떨어진다. 

날씨 변화에 따라 몸 상태가 쉽게 영향을 받는다. 

집중하는 것이 힘들다. 

일이나 공부를 끈기 있게 하는 것이 어렵다. 

이유 없이 불안, 초조하다. 

민감성 피부로 살짝 긁어도 붉어진다. 

피부 알레르기가 있다. 

만성 요통으로 고생한다. 

긴장하면 화장실을 바로 찾는다. 

얼굴이 비대칭이다. 

척추측만증이 있다. 

턱관절에서 소리가 난다.

무지외반이다. 

온몸 여기저기가 아프다. 

자율신경실조증으로 고생한다. 

섬유근통증후군으로 고생한다. 

갱년기증후군으로 고생한다. 

원인을 알 수 없는 통증으로 고생한다. 

한쪽으로만 음식을 씹거나, 이를 악무는 힘이 한쪽이 약하다. 

한쪽 8자 주름(법령)이 다른 쪽에 비해 진하거나 더 아래로 처져 있다. 

좌우 엉덩이의 크기가 다르다(짝궁뎅이). 

한쪽 다리가 가늘다. 

팔의 굵기가 다르다. 

손의 크기가 다르다. 

항상 한쪽 어깨에 가방을 메고 다닌다. 

항상 같은 쪽 다리를 위로 올려 다리를 꼬고 앉는다. 

짝다리로 서는 것이 편하다. 

항상 같은 쪽으로 턱을 고인다. 

걸을 때 한쪽 다리를 들어올리기 어렵다. 

팔이나 다리가 저린다(감각 이상) 

어깨 통증이나 이상 감각이 있다. 

손바닥의 엄지나 새끼손가락 부위의 살집이 작다. 

목 어깨 주위를 쥐면 근육이 얇다 

뺨이 늘어져 있다, 탄력 없이 홀쭉하다. 

두피가 굳어 움직임이 나쁘다. 

어깨관절이 빠지기 쉽다. 

고관절이 쉽게 빠진다. 

성욕이 없다. 

잠자리 후 피로하거나, 목 허리 같은 곳이 불편하다.

[진단 결과]

[30점 이하] 목의 상태가 정상입니다. 적절한 운동과 바른 자세를 유지하면 더욱 건강해질 수 있습니다.

[31~80점] 목의 손상이 가벼운 정도입니다. 바로 내원할 정도는 아니지만, 건강관리에 주의해야 합니다. 잘못된 생활습관을 갖고 있지 않은지 살펴봅니다. 이대로 방치하면 목의 손상 이 진행될 가능성이 높습니다.

[81점~130점] 목의 손상이 많이 진행되어 약간 위험합니다. 악화되지 않도 록 치료가 필요합니다. 생활습관을 검토하고 바꿀 필요가 있습니다. 방치하면 증상이 악화되어, 여러 가지 질환으로 발전할 가능성이 높습니다. 가능한 한 빨리 진찰 받지 않으면, 목의 이상이 마음의 병이 될 수 있습니다. 틈틈이 기운 조정법을 실천하세요.

[131~180점] 목의 손상이 많이 악화되어 중증입니다. 가능한 한 빨리 치료 받아야 합니다. 목의 상태가 대단히 악화되어 있는 상태입니다. 이미 몸과 마음에 이상 증상 이 나타났을 수 있습니다. 최대한 빨리 치료를 받아야 하며, 생활습관을 개선 하여 더 악화되지 않도록 노력해야 합니다.

[181점 이상] 반드시 치료 받아야 합니다. 목풀이 치료가 시급합니다. 심한 경우 자살 충동이 일어날 수 있습니다. 각별 한 주의가 필요하며, 반드시 전문적인 치료를 받아야 합니다.

**원인도 모르고 고통받아온 질병에서 벗어나는 것은 목 을 푸는 데 있었다.
 ‘목 근육의 뭉침과 목뼈의 틀어짐’은 ‘우울증’뿐만 아니라 다양한 건강 악화를 초래한다. 안구 건조증이나 현기증, 복통 등 자율 신경의 변조에서 발생하는 증상은 놀랄 정도 로 많습니다. 이른바 '부정호소증후군 "을 개선시키기 위해 서는 목의 뭉침을 주목하는 것이 중요합니다.

원인불명의 신체 부조화의 대표적인 질환들은 부정호 소증후군MUS, 자율신경실조증, 섬유근통증후군, 우울증, 두통, 어지럼증, 불면, 안구건조증, 기능성소화장애, 과민 성장후군, 역류성식도염, 공황장애, 틱장애, 갱년기증후군 등입니다. 

부정호소증후군(不定愁訴症候群, Medically Unexplained Syndrome, Unidentified Clinical Syndrome)은 ‘명백한 기질적 질환이 보이지 않는데, 다양 한 자각 증상을 호소하는 상태’를 말합니다.

[네이버 지식백과]에는 “신체소견, 임상검사소견 등 타 각적 소견이 부족함에도 불구하고 불상응(不相應)으로 자 각증상이 강하며 호소도 다채로워, 그 인과관계를 증명할 수 없는 경우, 이것을 부정호소증후군으로 분류하기도 한 다. 장기의 증상이 이동하거나(증후이동). 증상의 질적, 양 적 변화가 많은 것도 특징적이다. 증후발견의 기반에는 육 체적, 심리적 관련성이 강한 심신증이나 자율신경실조증, 신경증, 가면우울증 등의 존재가 있다.”고 되어 있습니다.

대표적인 부정호소증후군인 자율신경실조증은 자율신 경 증상이나 일정하지 않은 신체적 증상의 호소가 나타나 지만, 충분한 신체적 검사를 해도 증상을 설명할 만한 충 분한 기질적 병변을 찾아 낼 수 없는 전신 권태감, 현기증, 상열감, 냉증, 발한, 두통, 두중감, 동계(심장 두근거림), 호흡 곤란, 흉부 압박감, 설사, 불면 등 다양하며, 일반적 으로 여러 장기, 기관에 걸쳐 호소하는 증상을 나타낸다. 증상은 질, 정도가 변화하기 쉽고, 타각적 소견에 비해 자 각 증상이 강한 특징이 있습니다.

“부정호소증후군이 지금까지 잘 치료되지 못한 것은, 안과, 이비인후과, 소화기과, 순환기과, 정형외과, 신경과, 정신과 등의 많은 증상이 한 사람의 환자분에게서 나타났 기 때문입니다. 그래서 어느 병원에 가도 진찰한 진료과만 의 증상을 완화시키는 대증요법으로서 약만 투여될 뿐이었기 때문입니다. 몸의 어디에 이상이 있어 그러한 증상들 이 발생했는지 모르기 때문에 치료할 수 없었던 난치병이 었습니다. 최근 많은 환자분들이 여러 병원을 방문하는 것 은 이런 난치병이 큰 원인의 하나였습니다. 지금까지 치료 법이 없었던 여러 질환이 목이 원인임을 알게 되었고, 목 을 풀면 치료가 되는 것입니다.
 

**목을 풀면 깨끗이 사라지는 두통, 어지럼증, 불면, 자율 신경실조증, 공황장애, 틱장애, 우울증 등등

우울증 증상을 느끼는 원인이 실제로는 목 뭉침에 있습니 다. 이 사실에 놀라겠지만, 목과 관계없다고 생각되는 많 은 증상들을 일으키는 주범이 목 뭉침입니다.

두통은 대표적으로 편두통, 긴장성 두통, 군발성 두통 의 3종류가 있으며, 이 중 긴장성 두통은 만성 두통의 70% 를 차지합니다. 긴장성 두통의 원인은 한마디로 목 근육의 뭉침 때문입니다. 그 가운데 두반극근이 가장 중요한 근육 입니다. 즉 두통의 70% 정도는 목 근육의 뭉침을 풀기만 해도 고칠 수 있습니다.

긴장성 두통의 전형적인 증상은 머리가 욱신욱신 조이 는 듯하고, 머리가 무거운 압박감을 느끼며, 이마와 눈의 안쪽에 둔한 통증을 느끼는 것입니다.

목의 여러 혈자리와 근육의 경결점들을 촉진하여 진단 과 치료를 합니다. 그 가운데 풍지風池 혈의 이상이 사라 지면 두통이 사라지는 것을 임상 경험으로 알게 되었습니 다. 그 부위를 해부학적으로 살펴보면 두통을 일으키는 원 인 신경인 대후두신경 (목 두 번째 신경)이 두반극근이라 는 근육의 중앙을 관통하고 있습니다. 두반극근이 이상을 일으켜 굳어져 대후두신경을 압박하는 것이 긴장성 두통 의 발생 기전입니다.

오랫동안 약물로 겨우 겨우 두통을 억제해 온 환자라도 목 뭉침을 해소하면 깨끗하게 두통이 없어진 예가 많습니 다. 하지만 불행히도, 긴장성 두통임에도 불구하고 약만으 로 해결하려는 경향이 일반적인 것 같아 안타까울 때가 많 습니다. 진통제나 혈액순환제 등의 약물로 증상을 일시적 으로 완화하는 치료로는 완치가 어려울 수밖에 없습니다. 소마한의원에서는 긴장성 두통은 대부분 완치하고 있습니다. 목을 풀면 두통은 금방 사라집니다.
 

안구 건조, 눈의 통증, VDT증후군, 어지럼증도 목이 원 인이다.

스마트폰이나 컴퓨터 화면을 장시간 보고 있으면, 눈물의 양이 줄어들어 눈이 건조해지는 안구건조 증상도 목이 깊 이 관련되어 있습니다.

컴퓨터 화면을 계속 보면 고개를 앞으로 숙이는 자세가 되기 싶고, 그러면 목이 뭉치게 됩니다. 그러면 부교감신경 의 기능이 나빠져, 눈물의 양을 조절하는 것이 어려워지게 됩니다. 동공을 수축시키는 것은 부교감신경이 하는 역할 이기 때문에, 눈이 피곤하거나 흐려지고, 뻑뻑해지는 등의 증상들이 생깁니다. 평소 느끼고 있는 눈의 불편함이 사실 은 목이 뻣뻣해져서 오는 사례가 대부분입니다. 안구 건조 는 소마한의원의 목풀이 치료로 90% 이상 치료됩니다.　

보통은 눈을 혹사했기 때문이라고 생각하기 쉽지만, 이 러한 증상의 뒤에는 목 근육의 이상으로 인한 부교감 신경 의 이상이 있습니다. 눈이 건조하다고 바로 안과에 뛰어갈 것이 아니라, 목 근육의 뭉침과 목뼈의 비틀림을 먼저 생 각해 보는 것이 좋을 것입니다.

최근 증가하고 있는 VDT증후군도 새로운 질환으로 발 표되었을 때는 디스플레이에서 눈에 들어오는 빛이 원인 이라고 생각했지만, 사실은 목이 원인입니다. 하지만 VDT 증후군이 컴퓨터 화면을 통해 눈이 자극되어 생기는 것이 라는 오해가 널리 퍼져 있기 때문에, VDT 증후군이라고 진단되면 눈의 재생을 권장하는 의사도 있습니다. 원래 목 근육의 뭉침이 원인이므로, 눈을 쉬는 것만으로는 근본적 인 개선이 되지 않습니다. 치료해야 할 것은 목뼈의 틀어 짐과 목 근육입니다. 몇 십 년 고생해온 증상이 소마한의 원의 목풀이 치료로 빠르게 치료됩니다.

어지럼증에 대해서도 잘못된 치료가 행해지고 있습니다. 메니엘Meniere씨병은 내이內耳의 이상으로 발생합니다만, 그 숫자는 매우 적습니다. 다른 수많은 어지럼증이 메니엘씨병과 유사하기 때문에 모두 메니엘씨 증후군으로 진단되고 있습니다. 소마한의원에는 메니엘씨 증후군으로 진단 받고, 이소바이드(이뇨제)라는 두개골 안의 수분을 줄이는 약을 몇 년 동안 복용하고 있음에도 불구하고, 현 기증이 낫지 않는다는 환자가 많이 찾아옵니다. 수술까지 했지만 낫지 않는다는 환자도 있습니다. 그런데 목풀이 치 료를 하다 보면 깨끗이 어지럼증이 사라져 버립니다. 고생 하고 있는 환자분들이 안타까울 때가 많습니다.

몸 곳곳에 조그만 질환들을 계속 가지고 있음에도 불구 하고, 여러 병원을 방문해도 원인을 알 수 없다는 환자분 들이 적지 않습니다. 이른바 자율신경실조증, 신경성질환 등으로 진단되면 치료 방법이 없다고 선고된 것이나 다름 없습니다.

예를 들어 과거, 목 부상을 경험한 후, 수십 년이 지나 부정호소증후군이 나타나는 경우도 있습니다. 목 뭉침에 대한 지식이 없으면 지금의 우울 증상과 10년 전의 목의 교통사고로 인한 목의 손상이 관계가 있다고 좀처럼 생각 하기 어려울 것입니다. 이러한 상황에서 벗어나기 위해 스 스로 열심히 정보를 수집할 수밖에 없습니다.

여러 질병을 진료하는 종합 병원에는 안과, 신경내과, 신경외과, 이비인후과 등 전문 진료과목이 있는데, 그 각 각을 아우르는 지식을 가진 의사는 거의 없습니다. 그래서 부정 호소 증상의 환자는 이 병원 저 병원 전전하게 되고, 어디에서 진료를 받아도 낫지 않게 됩니다. 이런 현실은 환자분들을 매우 불행하게 만듭니다.

교통사고로 인한 채찍질손상은 추돌 사고로 목 근육 이 상이 발생하여, 부교감 신경이 제대로 작동하지 않게 되어 복잡한 증상이 생겨나게 된 것입니다. 목풀이 치료를 제대 로 하면 90% 이상 사고 이전의 상태로 돌아갑니다.

자율신경실조증이나 우울증을 벗어나려면 장시간 고개 를 숙인 자세를 최대한 줄여야 합니다. 그리고 평소 목 근 육을 의식적으로 쉬게 할 필요가 있습니다. 또 목의 근육 을 조금씩 강화시키고, 심호흡을 통해 심신을 안정시킨다 면 많은 질병으로부터 자신을 보호할 수 있을 겁니다.
 

**두경부신경근증후군 Cranio Cervical Neuromuscular Syndrome)으로 목 뭉침을 치료하면 좋아지는 대표적인 질환

목을 풀면 ‘당연히’ 좋아지는 질환 10가지

(1) 목과 어깨의 뭉침, 결림, 통증

(2) 교통사고 후유증(채찍질증후군)

(3) 목디스크, 일자목, 거북목, 굽은등, 사경

(4) VDT증후군

(5) 테니스엘보, 골프엘보

(6) 손저림, 흉곽출구증후군

(7) 턱관절증TMD

(8) 안면비대칭

(9) 오십견

(10) 기능성 척추측만증, 만성 요통, 골반통

목을 풀면 ‘의외로’ 좋아지는 질환 21가지
(1) 긴장성 두통, 일부 편두통 (

2) 어지럼증(목 근육성), 미주신경성 실신

(3) 불면

(4) 공황장애, 불안장애

(5) 자율신경성 우울증

(6) 자율신경실조증( 심장박동항진(동계), 호흡곤란, 가슴 답답함, 입마름 등 )

(7) 틱TIC장애

(8) 주의집중력장애ADHD, 학습장애, 난독증dyslexia

(9) 기관지천식, 만성부비동염

(10) 수족다한증

(11) 기능성 소화불량(역류성 식도염, 과민성 장증후군, 염증성 장질환)

(12) 기능성 식도연하장해(매핵기)

(13) 만성피로증후군

(14) 신경성 고혈압

(15) 안구건조, 안구피로, 시력저하

(16) 갱년기증후군

(17) 이명, 만성 중이염, 메니엘씨 증후군

(18) 눈꺼풀 떨림, 안면경련, 체머리(요두증)

(19) 골관절염

(20) 간질

(21) 민감성 피부, 알레르기

**소마한의원의 SRT 개요

소마한의원의 목풀이 치료는 한약치료로 내장기능의 회복 (Recovery)을, 침과 약침, 수기치료, 초음파, 견인치료로 몸 전체의 재활(Rehabilitation)을, 수기치료로 몸 구조의 재정렬(Realignment)을 목표로 합니다.

지금까지 잘 낫지 않았던 여러 질환의 원인이 목이라 는 사실은 유용한 발견입니다. 평소 조금만 신경 쓰면 목 을 보호하여 위와 같은 질환들을 예방할 수 있습니다. 목 을 보호하기 위한 효과적인 방법과 목 뭉침이 되어 고생하 게 되는 경우의 치료 과정을 소개합니다.

진단의 핵심은 설문지와 촉진입니다. 설문지는 임상 연 구를 통해 찾아낸 50항목입니다. 이것은 주로 자율신경 실 조증의 증상들입니다. 설문지 가운데 몇 가지에 해당되는 지에 따라 목 뭉침의 정도를 알게 됩니다. 다음, 자율신경 기능검사, 심박변이측정 등을 통해 자율신경의 안정도를 검사합니다. 다음 가장 중요한 촉진은 목에 있는 여러 지 점을 꼼꼼히 확인하고, 목근육과 목뼈의 정렬 상태를 확인 합니다. 근육의 촉진 진단은 X선 검사, CT검사, MRI 검사 등의 화상 진단으로는 목 근육을 진단할 수 없기 때문입니 다. 초음파가 있습니다만 손으로 촉진하는 것이 가장 정확 한 방법입니다. 그 다음 전신 체형 검사와 움직임 검사, 복 부 촉진 등을 통해 종합적으로 환자분의 몸 상태를 체크합 니다. 그 가운데 손으로 만져보는 것이 가장 확실한 진단 입니다. 목을 만져보고, 목뼈의 상태를 읽어보면 바로 알 수 있습니다.

두경부신경근증후군이라고 진단되면, 보통 주 2~3 회 정도의 내원치료로 극적으로 증상이 개선하는 환자도 적 지 않습니다.

치료의 핵심은 전신체형교정과 목 근육의 뭉침을 이완 하는 수기치료와 체질과 증상에 따른 한약 치료에 있습니 다. 경우에 따라서는 약침치료, 초음파치료, DTS(무중력 척추감압치료)에 있습니다. 또한 자가교정법 교육도 중요 한 과정 중의 하나입니다.
 

**목 뭉침을 예방하고 부드럽게 이완시키는 효과적인 방법

목은 항상 따뜻하게 해야 합니다.

목은 눕지 않는 한 쉴 수 없기 때문에, 최대한 목을 누운 자세와 같이 유지하는 것이 좋습니다. 머리 뒤로 양손을 깍지 끼고, 가슴을 쫙 펴면서 심호흡을 해주시면 뒷목의 근육이 이완되고, 혈액순환도 잘 되어, 금방 머리가 시원 해지는 것을 느낄 수 있습니다.

추운 날씨에는 목을 따뜻하게 하는 것이 매우 중요합니 다. 목을 따뜻하게 해야 목이 뭉치지 않게 되며, 감기 예방 에도 아주 훌륭합니다. 머리와 목의 연결 부위인 두경관절 부위(부교감신경의 중추라고 불리는 곳)에 따뜻한 물수건 을 대고 누워있으면 감기도 쉽게 낫습니다.

반신욕을 하실 때도 목까지 욕조에 담그는 방법이 좋습니다.

차라리 반신욕보다는 족탕(발목욕, 발물)이 너 낫은 방법입니다. 종아리 중간까지 잠기는 세숫대야에 온도 40도 이 상, 15분 이상 담그고, 콧잔등에 땀방울이 살짝 맺힐 때까 지 발물을 하시고, 끝나고 보습제 등을 바르시고, 양말을 신으시면 됩니다. 양말을 신지 않으시면 차가운 냉기가 더 들어와 좋지 않습니다.

그리고 목을 너무 세게 주무르는 것은 좋지 않습니다. 중요한 부위를 너무 강한 자극을 주게 되면 목의 자율신경 이 손상을 입을 수 있기 때문입니다. 또, 목을 우두둑 빠 르게 돌리는 습관이 있는 분들은 삼가시는 것이 좋습니다. 목뼈가 틀어질 수 있습니다.

목 디스크, 허리 디스크 환자분들에게 견인치료를 하는 경우가 많습니다. 하지만 견인치료 전에 반드시 목과 허리 를 교정하여 정렬해야 하며, 견인도 아주 부드럽게 하여 근육을 손상시키지 말아야 하며, 견인 후에도 목과 허리를 충분히 풀어주어야만 합니다. 그렇지 않으면 오히려 증상 이 더 악화될 수 있습니다.

목을 세게 주무르거나 우둑우둑 소리를 자주 내게 움직이는 것은 좋지 않습니다.

목은 어깨와 달리 매우 섬세합니다. 목 보호대도 하지 않고, 목 견인치료도 섬세하게 해야 합니다. 그것은 이상을 일으 킨 근육에 새로운 손상을 가할 가능성이 높기 때문입니다.

목을 다룰 때에는 뇌나 신경을 다루는 정도로 신중하게 치료해야 합니다. 중요한 신경으로 가득한 목은 뇌의 일부 라고 생각해도 좋습니다. 그만큼 중요하고 섬세한 부위입 니다.

매일 PC나 스마트폰을 하는 시간이 늘어나고, 바빠서 수면 시간을 쪼개가며 일을 하는 현대인들은 그만큼 휴식 시간도 줄어들었습니다. 즉, 현대 사회는 목에 좋지 않은 조건들로 가득찬 것이 현실입니다. 그 결과 몸의 어디선가 조금씩 고장이 일어나기 시작하고, 최악의 경우 우울증에 빠져 자살까지도 이르게 되기도 합니다.

이것을 멈추기 위해서 ‘목 뭉침’이라는 키워드를 기억 하시길 바랍니다. 몸 어딘가에 이상이 느껴지면 먼저 목을 의심해야 하고, 뿐만 아니라 목을 제대로 치료하면 놀랄 만큼 빨리 건강한 생활을 되찾을 수 있습니다.