올바른 백스윙 탑 만들기

개인적으로 골프 스윙에서 가장 중요하다고 생각하는 부분은 임팩트이다. 생각해 보면 임팩트를 결정하는 것은 백스윙이고 그중에서도 백스윙 탑이 가장 중요하다. 밸런스가 잘 잡힌 백스윙 탑은 다운스윙 때 회전을 편안하게 도와준다. 전체적인 스윙의 흐름을 조화롭게 할 수 있는 백스윙 탑포지션을 만들려면 몸이 완벽하게 회전되어야 한다.

백스윙 탑이 올바르게 되었다면 발바닥에 느껴지는 중심은 우측 발뒤꿈치와 왼발과 안쪽 무릎 두 곳에 체중이 느껴져야 한다.

백스윙 시 몸의 회전이 막히는 경우 (사진 1)

* 우측 어깨가 정면에서 많이 보이게 된다.

* 오른발 안쪽에 힘이 많이 들어간다.

* 왼발 바깥쪽에 힘이 많이 들어간다.

백스윙 시 올바른 회전이 되었을 경우 (사진 2)

* 백스윙 톱 자세에서 왼발 앞꿈치(70%)와 오른발 뒤꿈치(30%)에 체중이 가도록 한다.

* 왼쪽 무릎 안쪽에 중심을 두고 오른쪽 무릎 보다 굽어지도록 한다.

많은 아마추어 골퍼는 ‘공을 정확히 쳐야겠다’라는 생각만으로 백스윙을 끝까지 못 하는 경우가 많으며 백스윙 탑 회전을 끝까지 하지 못한 스윙은 팔로만 다운스윙이 가능해진다.

반대로 회전 범위가 커지면 다운스윙 시 몸을 사용할 수 있는 구간이 생기게 되고 힘의 분배가 잘 되어야만 다운스윙 때 다시 회전할 수 있는 범위가 나오게 되는 것이다.

올바른 백스윙 탑 만들기 연습 방법

* 테이크백 시 샤프트를 잡고 양손이 지면에 평행이 되도록 만들어 준다. (사진 3)

* 테이크백에서부터 가슴 높이까지 양손을 올려준다. (사진 4)

* 자신의 유연성이 허락하는 한도 내에서 등이 정면에서 보일 수 있도록 회전 범위를 넓혀준다. (사진 5)

이런 방식으로 꾸준히 연습하다 보면 백스윙 탑 양손 포지션을 익힐 수 있고, 힘의 분배가 잘 이루어져 다운스윙 시 몸을 사용할 수 있는 구간이 생길 것이다.

● 2009 KPGA 프론티어투어 4등